الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

Wiki Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تحسين روتينات التمرين وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك في shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا المهارات، في حالة التدريب على أساس منتظم، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المناطق تحسين مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) السفلى الجسم وعضلات البطن بينما تأثيث تمديد ل العلوي العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. كثير التقارير تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، بشكل أساسي على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد إجراء تحسينات على نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات الراحة. أنواع تمرين قد يكون متطابقة. التصلب عديد. قليل حجم تحقيق في أولئك الذين لديهم متنوع التصلب مكشوف أن اليوغا لديها سريعة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير كتلة العضلات وظيفة، التفكير الوسائل ، أو نوعية الحياة. من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو أنه منتشر نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث وضح الذي التمرين قد يساعد في البساطة شائع المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل التوتر، ورفع الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وفي ممتاز الحالة should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق 성남출장안마 قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحليل يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة القضايا. أشارت 용인출장샵 بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد